Sport

29/03/2025

Danse sportive : quand l’élégance te met une claque physique (et mentale)

Tu penses que la danse, c’est doux, délicat, presque facile ? Détrompe-toi. Derrière les paillettes et les sourires se cache un sport ultra-exigeant, parfois plus intense que bien des disciplines olympiques. La danse sportive, c’est de l’art, oui. Mais c’est surtout du cardio, de la puissance, du mental d’acier… ...
24/03/2025

Tu veux progresser en sport ? Commence par dormir comme un champion

Tu peux t’entraîner dur, manger clean, prendre des compléments… mais si tu dors mal, tu plafonnes. Le sommeil est l’arme secrète des athlètes d’élite, le carburant silencieux de la performance. Et pourtant, trop de sportifs l’ignorent encore. Voici pourquoi tes nuits sont peut-être la clé de tes prochains records ...