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Souvent négligés, les étirements sont pourtant essentiels pour mieux récupérer, éviter les blessures et améliorer sa souplesse. Voici comment et pourquoi intégrer cette routine à votre pratique sportive. Les étirements, une clé du bien-être corporel Que vous soyez coureur amateur, adepte de la musculation ou passionné de yoga, les ...