Tu veux progresser en sport ? Commence par dormir comme un champion
Tu peux t’entraîner dur, manger clean, prendre des compléments… mais si tu dors mal, tu plafonnes. Le sommeil est l’arme secrète des athlètes d’élite, le carburant silencieux de la performance. Et pourtant, trop de sportifs l’ignorent encore. Voici pourquoi tes nuits sont peut-être la clé de tes prochains records ...