S’étirer ou souffrir : pourquoi l’étirement est une arme (trop) sous-estimée dans le sport
Souvent relégués au rang de simple formalité en début ou fin d’entraînement, les étirements sont pourtant une clé essentielle de la performance et de la prévention des blessures. Que vous soyez sportif amateur ou athlète de haut niveau, négliger l’étirement, c’est jouer avec le feu. Voici pourquoi ce geste ...