Pas d’échauffement, pas de match gagnant
L’échauffement, souvent négligé, est pourtant la clé de voûte de toute performance sur un terrain de football. Que vous soyez joueur amateur ou pro, zapper cette étape, c’est ouvrir la porte aux blessures, aux contres inefficaces… et aux regrets. On vous explique pourquoi un bon échauffement, c’est votre meilleur ...