À première vue, l’e-sport semble éloigné des risques physiques des sports traditionnels. Pourtant, derrière les écrans, les compétitions intenses et les longues heures d’entraînement cachent une réalité bien moins virtuelle : les joueurs professionnels sont de plus en plus confrontés à des blessures bien réelles. Tendinites, troubles musculo-squelettiques, fatigue oculaire ou stress chronique, l’e-sport n’est pas sans conséquences pour la santé. Un enjeu encore sous-estimé, mais désormais crucial dans un secteur en pleine explosion.
Des heures d’entraînement en e-sport… et de tension physique
Les joueurs professionnels d’e-sport, qu’ils évoluent sur League of Legends, Valorant, Counter-Strike ou FIFA, suivent des rythmes d’entraînement très rigoureux. Il n’est pas rare qu’ils passent entre 8 et 12 heures par jour devant l’écran, entre sessions de jeu, visionnage de replay, et entraînement tactique. Cette répétition extrême de gestes, combinée à une posture souvent statique, crée des conditions propices aux blessures.
Parmi les plus fréquentes : les tendinites du poignet, du coude ou de l’épaule, connues sous le nom de « tennis elbow » ou « souris elbow » dans le milieu. À force de cliquer et de taper sur le clavier à haute intensité, les articulations s’usent. Certains joueurs doivent même interrompre leur carrière, comme le célèbre coréen Flash, contraint de prendre sa retraite anticipée à cause de douleurs chroniques à la main.
Fatigue mentale et stress prolongé
Les risques ne sont pas que physiques. Le stress de la compétition permanente, les longues heures passées en ligne et la pression des résultats peuvent affecter la santé mentale des joueurs. Burn-out, troubles du sommeil, anxiété de performance, voire dépression, sont des pathologies de plus en plus fréquentes dans l’e-sport de haut niveau.
Le rythme imposé par les ligues professionnelles, les déplacements internationaux et les périodes de compétitions continues rendent difficile tout repos prolongé. Contrairement aux sports traditionnels, les saisons s’enchaînent sans vraie trêve. Résultat : de nombreux joueurs s’épuisent physiquement et psychologiquement, parfois dès leur vingtaine.
Une prévention encore balbutiante
Face à ces constats, la question de la prévention des blessures dans l’e-sport devient centrale. Mais le secteur reste en retard sur ce plan. Peu d’équipes disposent d’un encadrement médical structuré, avec kinésithérapeutes, psychologues ou médecins du sport numérique. Et les joueurs eux-mêmes sont rarement sensibilisés aux bonnes pratiques ergonomiques ou à l’importance de pauses régulières.
La posture, par exemple, est un point critique souvent négligé. Mal assis pendant des années, un joueur peut développer des douleurs cervicales, dorsales ou lombaires chroniques. De même, l’absence d’échauffement ou d’exercices d’étirement contribue à augmenter les risques
